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2017年01月04日

2017年の目標の決め方はどうやる?楽しく目標設定できるマインドマップ術

2017 マインドマップ
あけましておめでとうございます!
新しい年が始まりましたね。

「今年の目標」、もう決めましたか?
目標を決めないのは、目的地をカーナビに設定せずに出かけるのと同じ。フラフラするだけで、どこへもたどりつけません。

「でも、目標ってどうやって決めたら良いかわからない」
そんなあなた。

・人気芸人・厚切りジェイソンさん
メンタリストDaiGoさん
EXILEメンバー

らも活用している頭がよくなるノート術「マインドマップ」で、楽しく目標設定してみませんか?

マインドマップを考案した脳と教育の世界的権威トニー・ブザン氏から直接学んだマインドマップ・インストラクターのホラノコウスケが、2017年の目標をマインドマップで決める方法を紹介します。

1.真ん中に「2017年の理想の自分」をイラストで描く

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真ん中にイラストを描きます。

・テーマは「2017年の理想の自分
・A4用紙を横向きにする
・イラストの大きさはペットボトルの底くらい
色を三色以上使う

絵が苦手な人も大丈夫。スマホの絵文字を真似したり、Googleで検索した画像を真似して描くなど、カンタンに描けばOKです。

2.イラストから左右に3本ずつ枝を伸ばす

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真ん中から6本、曲線で太い枝を伸ばし、以下の言葉を乗せます。

・仕事
・趣味
・健康
・教養
・財産
・家庭

なに色でもOK。6本の枝に違う色を使って、分かりやすくしましょう。

3.思いつくキーワードをどんどんかき出す

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書いてあるキーワードをキッカケに、「2017年の理想の自分」に関するキーワード(単語)を思いつくままに書き出します。
連想ゲームです。「趣味」といえば「カラオケ」、「カラオケ」といえば「毎月」「行きたい」など、とにかくたくさん出しましょう。
「こんなのムリか」「お金がない」「できるわけない」など考えず、まず思いつきをどんどん書くんです。

イラストを描き加えても楽しいですよ。

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4.関連キーワードを線で結び、重要なキーワードに印をつける

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全体を眺め、関連するキーワードがあれば、線や矢印で結びます。
さらに、自分にとって重要なキーワードに黄色で囲むなど印をつけましょう。
また何か書き足すのも良いですよ。

5.よく見る場所に文章で2017年の目標を書く

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アイデアを出しきったら、あとはまとめるだけ。
かいたマインドマップを見ながら、2017年の目標を手帳などよく見る場所に文章で書きましょう。
4で印をつけたキーワードを中心に、絞り込みます。

まとめ

一人より、お友達と一緒にかくのも楽しいですよ。
2017年の目標が決まったら、それを達成するためにの「今月の目標」「今週の目標」も書いてみましょう。
どんどんやる気が湧いてきますね!

 
※この記事はタウンワークマガジンとガジェット通信で共同制作しました。

文:ホラノコウスケ 企画:ガジェット通信