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2020年11月20日

考えすぎる性格を直したい【DJあおいの「働く人を応援します!」】

独自の恋愛観を綴るTwitterが人気の謎の主婦、DJあおいが働くこと・毎日を楽しむためのヒントについて語ります。第254回目のテーマは、「考えすぎる性格を直したい」。人間関係や自分のことを悪い方へ考えすぎてしまい、辛い…そんなネガティブ思考から抜け出す方法をDJあおいが解説します。
DJあおい タウンワーク townwork

イラスト:沼田光太郎

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ポジティブへ逃げたとしても、その問題はただ先送りにしただけの課題
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「考え過ぎて辛い」という人の話を伺うと、あまり深くまで考えていないことが多いです。
考え過ぎてしまうというよりも、深く考えるのがストレスで、自分が納得できる答えを見つけるまで考えることができない。
もう少し掘ってみれば答えは見つかるのに、途中で力尽きて断念してしまう印象です。

そういう人ほどポジティブ思考に憧れていたりするのですが、ポジティブ思考とは詰まるところ「何も考えないこと 」ですから、元々考えることにストレスを感じてしまう体質なのでしょう。

そういう意味で言えばもしかしたら「考え過ぎて辛い」という人のデフォルト設定はポジティブ思考なのかもしれません。
だから考えざるを得ない状況に当たると過度なストレスを感じ、自分自身を納得させる答えを導き出せずに、ただただ悲観してしまうということです。


ちゃんと考え抜く思考力があれば、最悪でも「考えても仕方がないことは、今考えても意味はない」という結論に行き着くはず。
そこまで辿り着けずに悲観に逃げてしまうのは、中途半端なところで堂々巡りをしているから、だから普段スーパーポジティブな人ほど、一度考え込んでしまうと出口がわからず、スーパーネガティブに堕ちてしまったりするわけですね。

走ることに筋力や持久力が必要なように、考えることにもある種の力が必要で、その力が備わっていないと自力で答えを導き出すことができない。
大事なのは考えないことではなく、考え抜く力を身につけること。

筋トレで乳酸が溜まるように、考えることはストレスが溜まるのかもしれませんが、その負荷のおかげで次第に考える力はついていき、より深く考えることができるようになり、様々な答えを導き出せるようになるわけです。

ポジティブ思考が何かと持て囃される時代ですが、安易にポジティブに逃げようとする風潮は、人から思考力を奪ってしまうことになりかねません。
ポジティブへ逃げたとしても、その問題はただ先送りにしただけの課題です。

いずれまた自分の前に立ちはだかる課題ですので、筋トレのつもりで自分の思考に負荷を掛けることも必要だと思いますよ。

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iconDJあおい
謎の主婦。ツイッターで独自の恋愛観を綴り、一般人としては異例のフォロワー22万。サブアカウントではフォロワーの恋愛相談にも乗り、こちらも異例のフォロワー15万。著名人のファンも多く、幅広い層から支持されているが、その素性はいまだ謎のまま。
■公式ブログ http://djaoi.blog.jp
■Twitter メインアカウント https://twitter.com/djaoi
サブアカウント https://twitter.com/DJ_aoi
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