何をやっても楽しくない…そんなときの対処法【DJあおいの「働く人を応援します！」】

イラスト　沼田光太郎

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今日降る雨は明日咲く花のため
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「ポジティブ＝善、ネガティブ＝悪」という価値観を持った人が多く散見されますね。
そりゃ何の問題もなく毎日楽しくポジティブに生きることができたならどんなに素晴らしい人生かと思いますが、最善を尽くしても理不尽な仕打ちを受けることもあって、現状が幸福であっても幸福を失ってしまう不安もあって、人間には逃れることのできない定められた不幸もあって、残念ながら毎日が薔薇色というわけにはいかないんですよね。
落ち込むことだってあるし、気分が青色の時だってあるのが人生というものです。

そのとき「ネガティブになっちゃいけない、どんなときでもポジティブでなければいけない」と思ってしまうと、ネガティブな気持ちが求めているものを無視して、ポジティブな気持ちが求めるであろうものを求めて、笑いたい気分でもないのにお笑い番組を鑑賞したり、活力なんかないくせに応援歌的な音楽を聴いたり、遊びたい気分でもないくせに友達と遊んだりして、なんとか気分をポジティブな方へ持って行こうとするわけですが、ネガティブな気持ちはそんなものを求めてはいないので全然楽しくは感じないんです。

「辛いときでも笑っていれば元気が出るよ」みたいな言葉を有り難がる人も多いのですが、それを心掛けてしまうと心と身体がバラバラに引き裂かれるような痛みを伴います。
健全な心身とは心と身体が一体になっていることですから、ネガティブな気分になってしまったときはまずネガティブな気分を満たしてあげることが重要になります。

ネガティブな気持ちが求めているものとは、「楽しい」や「嬉しい」といったポジティブなカテゴリにあるものではなく、「悲しい」や「悔しい」といったネガティブなカテゴリにあるものです。
自分の気持ちを誤魔化すことなく、悲しいときは悲しい涙を流せばいいし、悔しいときは悔しい涙を流せばいい。
そうやってネガティブな気持ちを満たしてあげることにより、はじめて気持ちはポジティブに反転していくのです。

笑いたくもない日に無理やり笑わなくてもよし、何をやっても楽しくないときは泣きたいとき、自分の気持ちに正直に寄り添い、嘘偽りのない涙を流してあげましょう。
今日降る雨は明日咲く花のため、いつか流した涙があるからこそ、楽しいと思える瞬間が訪れるものですからね。

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DJあおい
謎の主婦。ツイッターで独自の恋愛観を綴り、一般人としては異例のフォロワー22万。サブアカウントではフォロワーの恋愛相談にも乗り、こちらも異例のフォロワー15万。著名人のファンも多く、幅広い層から支持されているが、その素性はいまだ謎のまま。
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