仕事に行きたくない病【DJあおいの「働く人を応援します！」】

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やった疲れよりもやらなかった疲れが病のモト
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仕事に行きたくない病の殆どが、めんどくさい病なんですけども、
これは主に生活習慣が乱れると発症しやすい症状のひとつなんですよね。

平たく言えば、夜更かしによる睡眠不足が原因なんですけども、
「何故夜更かしをしてしまうのか？」というところが、
根っこの部分なんですね。

人は、今日一日が充実で満たされた一日だったならば、
適正な時間に眠気が襲ってくるように出来ているんです。
今日一日の仕事を「やりきったな」という充実感が、
今日一日を手放すキッカケになるものなんですよ。

ですが、今日一日が「充実出来なかった一日」になってしまうと、
充実を求めて夜更かしをしてしまうようになってしまうんですね。
用もないのにダラダラと平日からどっぷりと午前様、
これが寝不足の原因になってしまい、
『仕事に行きたくない病』が発症してしまうわけです。

どちらも仕事による疲労感というものは持っているものなんですが、
仕事をやりきった疲れは、よく眠れる「良い疲れ」になりますが、
仕事をやり残した疲れは、夜更かしの原因となる、
「めんどくさい疲れ」になってしまうんですよ。

「良い疲れ」は、睡眠の質がよくなり、気持ちよく眠れるようになるんですが、
「めんどくさい疲れ」というのは、寝ても寝ても疲れがとれなかったりするんです。
ですので、仕事に行きたくない病に犯されている人ほど、
休日は昼過ぎまで爆睡したりしているんですよ。
そうやって、また生活習慣を乱してしまう、
負のループにハマってしまうわけですね。

処方箋は、徹底した時間の管理です。
眠くなくても、決まった時間に布団に入ること。
眠れなくても、目を閉じてじっとしていること。
たったそれだけで、明日のパフォーマンスが向上するものなんですよ。

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DJあおい
謎の主婦。ツイッターで独自の恋愛観を綴り、一般人としては異例のフォロワー22万。サブアカウントではフォロワーの恋愛相談にも乗り、こちらも異例のフォロワー15万。著名人のファンも多く、幅広い層から支持されているが、その素性はいまだ謎のまま。
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