すぐ人のせいにしてしまう性格を直すコツ【困った人のトリセツ】（企画：トキオ・ナレッジ　漫画：カマタミワ）

ベストセラーを多数生み出すクリエイティブユニット・トキオ・ナレッジと、大人気漫画家カマタミワさんによる新シリーズ。

喫茶店で働く一見普通のパート主婦・照代は、人間観察や悩みを解決することが大の得意。毎回、性格に何らかの悩みを抱えているお客さんに、問題を解決する方法をこっそり伝授します。

今回のテーマ：すぐ人のせいにしてしまう性格

【解説＆対処法】

性格を改善するには、「自分のせいでもなく、誰かのせいでもない」と考えるクセをつけるのがオススメ

つい人のせいにしてしまう――あまり褒められたことではありませんが、「全部自分が悪いんだ…」というネガティブ思考で自分を責めてしまうくらいなら、少しくらい他人のせいにして気を楽にしてもバチは当たらないでしょう。

とはいえ、それが口をついて出るようなら注意が必要です。
表立って「人のせいにする」ということは、誰かを責めたり愚痴をこぼしたりすることを意味します。責められたり愚痴をこぼされたりするほうは、少なからずストレスを抱えることになるでしょう。日常茶飯事ともなれば、たまったものではありません。そこに悪気があろうがなかろうが、気付けば周りから人がいなくなってしまうことでしょう。

彼ら彼女たちは、なぜ人のせいにしてしまうのでしょう？
根っこにあるのは、「責任を取りたくない」という強い思いです。おそらく、過去に責任を問われたり、「余計なことをしやがって…」と非難されたことがあるのでしょう。このタイプは何かを決定する際、すべてを他人に任せてしまいます。その結果が悪ければ、「あの人が決めたことだから私のせいじゃない！」と言えるからです。「決められない」のではなく、「決めることが怖い」のでしょう。そう考えると、少しかわいそうにも思えてきます。

そんな同情も、彼ら彼女たちが「素直に謝らない」ため、一瞬で苛立ち、あるい憎しみに変わってしまいます。「なぜ謝れないのか」の理由はシンプル。謝ってしまったら自分の非を認めてしまうことになるわけですから、人のせいにしてしまった以上、「ごめんなさい」は言えないでしょう。
そして、何が何でも責められないために、さらには謝らないために、言い訳が永遠に止まらないのも特徴です。

これら残念な特徴によって人が離れていくのは当然の帰結ですが、すぐ人のせいにするデメリットがもう１つ。それは、愚痴や不満といったネガティブな感情にどっぷり浸るストレスです。これに、人のせいにした「罪悪感」がプラスされるため、そのストレスは想像以上に「すぐ人のせいにする人」の心身を蝕んでいると言えるでしょう。

残念な特徴を封印するには、「自分の言動に責任をしっかり持つ」のが一番。そうすれば言い訳を考える必要もなく、素直に謝れるはずです。がんばりましょう！　…と言われてすぐに実践できる人はこのコラムを読んでいないでしょう。

もしも本気で悩んでいるのなら、「自分のせいでもなく、誰かのせいでもない」と考えるクセをつけましょう。まずは、責任の所在を最初に決めるのではなく、第三者的な目線で「何が原因だったんだろう？」と先に疑問を持つことです。すると、結論は「どっちが悪いって言い切れないよね」となることがほとんど。そのうち「すぐ人のせいにしてしまう」クセはなくなり、自身も周囲もストレスフリーな世界が訪れることでしょう。