【1分でスッキリ!】肩こり解消ストレッチ
オンライン授業やテレワークで、長時間前かがみな姿勢で過ごすと、肩や首のこりの原因になります。肩こりがひどいときにはストレッチがおすすめです。今回はTwitterで大人気のストレッチトレーナー「…
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オンライン授業やテレワークなどで、パソコンやスマホを使う毎日では、肩こりだけではなく首のこりも深刻です。そこで、SNSで大人気のストレッチトレーナーなぁさんに、簡単にできる首こり解消のストレッ…
スマホの使い過ぎで首や肩、背中がバキバキ……そんな時はストレッチがおすすめ!Twitterで大人気のストレッチコーチ「なぁさん」に時短でできるストレッチを教えていただきました。 …
バイト中立ちっぱなしで足が疲れた、痛い……。という方。休憩中はもちろん、立ち仕事の合間にもできる簡単ストレッチを人気ストレッチトレーナー・なぁさんに教えてもらいました。短時間で足がすっきりさせ…
スマホやパソコンを使う日々。つい猫背になってしまいがちですよね。猫背の状態だとバイト面接など大事な場面で相手にマイナス印象になってしまう可能性があります。 「せめてアルバイトの面接の間だけでも…