原田ちあきの“大人のダメ習慣改善法”「冷たいものを食べすぎない方法」篇

皆さんお元気でしょうか、原田ちあきです。

季節はすっかり夏本番。私はというと暑い暑いとアイスを舐めまくっています。

食べると簡単に体を冷やしてくれるアイス、ありがたいですよね。

少し歩けばコンビニやスーパーがある世の中…なんなら結婚を機に最近家でも作るようになってしまって、一日に何本も何本もアイスを食べてしまいます。

そして冷たい飲み物ガブガブ…アイスぺろぺろ…

繰り返すうちに体重が3キロ増えました。夏なのに。不思議だね。

冷たい物って当たり前なんですが食べすぎると普通に体に悪いし、ちょっと控えなきゃな～と思っていたところ今回担当さんから頂いたお題が「冷たいものを食べすぎない方法」だったので即座に原稿を書き始めたってわけです。

控えてみせましょう。担当さんの名にかけて。

美味しいのはともかく、つまりとにかく体を冷やしまくれば、冷たいものは食べたくならないはずです。

ならば冷やしてみましょう今すぐに。この体を。

 

1. とにかく直接体を冷やす

食べ物で体を冷やすことももちろん大切ですが、自分のボディを直接冷やしてみるのはいかがでしょうか。

私は水風呂に入った後扇風機に当たることにしました

 

 

 

結果…

 

 

 

引くほど寒い…

 

水風呂にはいて冷えた体で、さらに扇風機に当たりに行ったことにより強烈に体が冷えてしまいました。

 

 

 

凍えるように体が冷えてしまったので普通に温かいお茶を飲みました。

 

【結果】

絶対風邪ひいちゃう

 

 

2. 生野菜をとにかく食べてみる

はるか昔、テレビでの情報番組でキュウリは体温を下げる効果を持っていると耳にしたことがあるんですよ。物知りですよね…

こちらも食べる前によく調べてみたところ、キュウリだけではなくゴーヤやナスも体を冷やす効果を持っているのだとか。夏野菜すげえ～！

という訳でさっそくキュウリの丸かじりとしゃれこみました。

 

味塩つけて…

 

うまい！

そして一本食べたらさむいぐらい！凄い！！！

 

 

これ、食べた後に気づいたのですが馬鹿なので普通に冷蔵庫でキンキンに冷えたキュウリを食べて寒くなっていただけでした。バカって怖いですよね。

 

【結果】

冷えた野菜を食べるとめちゃくちゃ寒くなることに気づけて良かったです。

 

 

3. 太い血管をとにかく冷やしまくる

ふんわりした知識なのですが、なにやら脇の下にあるでかい血管を冷やすと体が冷えるらしいじゃないですか。

ならば涼むために保冷剤をタオルに巻いて冷やしてみることに

 

…

 

確かに脇を中心に少しずつ上半身が冷えていく感覚が…

気持ちいい～！

 

なんか気持ちいいしウトウトしてきちゃったなァ…

 

 

…

 

脇が凍る！！！

 

脇が凍るわ！

 

 

冷静に考えると凍っているものより冷蔵庫で冷やしたペットボトルを挟むとかでよかったかも

ただ体はじんわりと冷えてくるので本当にとてもよかったです。

 

【結果】
うたたねしたら脇が凍るのでほどほどに

 

 

最後に

という訳で今回は冷たい食べ物を食べすぎずに夏を乗り切る方法を考えてみました。

ただ家にいても熱中症になってしまう可能性も十分にありますので、ほどほどに冷たい食べ物を体に入れつつ無理のない範囲で暑い夏を涼しく乗り越えていきましょうね！

できるだけ健康的に～！

それではまた。じゃあの。

 

 

【前回までの記事はこちら】
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