なぜか「モテる」人の秘密【第4回】「モテたい」から自意識過剰になる（名越康文）
※第1回目のコラムはこちら＞＞ 【第1回】思春期と「モテ」
※第2回目のコラムはこちら＞＞ 【第2回】「モテ」のエネルギーを燃やすということ
※第3回目のコラムはこちら＞＞ 【第3回】「モテたい」は「変わりたい」ということ
※第5回目のコラムはこちら＞＞ 【第5回】モテる」人の立ち位置
モテるには「他人に関心を向ける」こと
「モテたい」ということについて、少しノウハウ的なお話もしておきましょうかね。僕の心理学では、他人から関心を持って欲しいという欲求を「集注欲求」と呼んでいますが、恋愛というのはまさに集注欲求の極致です。男も女も、自分が気になる相手から関心を持ってもらおうと四苦八苦する。しかし、面白いことにこの集注欲求にとらわれているうちは、人はまったくモテません。
なぜでしょうか？ それは相手もまた、集注欲求に囚われていることがほとんどだからです。お互いに「自分にもっと関心を持って欲しい」と願っているわけですね。この次元にとどまっているうちは、あらゆる努力は空回りします。そう考えれば、モテるための一番簡単な方法がわかりますよね。……そうです。モテるための一番簡単な方法、それは「自分ではなく、他人に関心を向ける」ということなんです。
「私はどういう人間なんだろう？」「私のいいところってなんだろう？」という自己分析をやめる。そして関心を「他人」に向ける。ただし、関心を向けると言っても、相手の悪いところを見つけて批判をするのではありません。相手に関心を向けるということは、相手の欲望に関心を向ける、ということです。「この人はどうして欲しいのだろう？」ということに意識を向ける。そして、相手の求めるものに答える。それだけで人は「モテる」ようになります。
まずは身体を柔らかくほぐす
でもね、相当意識しておかないと、普通、僕たちは「この人はどうして欲しいか」よりも「自分がどう思われているか」のほうが先に気になってしまいます。「この人は優しく声をかけて欲しいのかもしれないな」と感じ取ることができたとしても、ほとんど同時に「私がそんな声かけをして、もしも「うざいやつ」と思われたらどうしよう？」と不安になったり、「これで私のことを好きになってくれるかな？」という自意識過剰の状態に逆戻りしてしまう。
僕自身、若い頃を振り返ると、「ああ、自分のことにしか関心がなかったな」と思います。自分に自信がなくて、人に嫌われるのが怖くて、どうしたら嫌われないか、ということばかり考えていました。
でも、自意識過剰になっているうちは、身体がカチンコチンにかたまってしまい、相手に関心を寄せる余裕がなくなってしまうんです。これでは絶対、モテません。モテるためには、まずは身体を柔らかくほぐしたほうがいい。そういう意味では、最近僕がオススメしている「足助体操」をやるのが、実は「モテ」への近道だということになりますね（笑）。
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名越康文（なこしやすふみ）
1960年、奈良県生まれ。精神科医。臨床に携わる一方で、テレビ・ラジオでコメンテーター、映画評論、漫画分析など様々な分野で活躍中。著書に『毎日トクしている人の秘密』（PHP、2012）、『自分を支える心の技法 対人関係を変える9つのレッスン』（医学書院、2012）、『Solo Time 「ひとりぼっち」こそが最強の生存戦略である』（夜間飛行、2017）などがある。 2019年より会員制ネットTV「シークレットトーク」を配信中。