【コラム】いつも「情熱大陸」のカメラクルーに囲まれている自分を想像する（名越康文）
社会の中で生きていくために「コミュニケーション能力」をもっとつけたい。多くの人が持つ悩みに対して、TVなどでおなじみの精神科医・名越康文先生（@nakoshiyasufumi）に答えていただき…
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夜間飛行の記事一覧(121件)
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【悩み相談】「人と深く関わることができません」（名越康文）
いつも同じ誰かと一緒にいるのが苦手で単独行動をしがち。今はいいけど、ずっとのこのまま孤独だったらと考えると不安になる。そんな悩みについて、TVなどでおなじみの精神科医・名越康文先生（@nako…
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【コラム】「見返したい」気持ちは人を成長させる原動力（名越康文）
他人からひどいことを言われたときに「やり返したい」「見返したい」という気持ちを抱いてしまうのは人間であれば仕方がないこと。しかし、その場でその気持ちを爆発させてしまうのは最善の方法ではありませ…
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【コラム】「感じが悪くならない」自己顕示欲の満たし方（名越康文）
自分の実績や成功、リア充度をアピールしたいというのは、誰もが多かれ少なかれ、持っている本音。でも、それを直接アウトプットしてしまうと「自慢しいの付き合いにくいタイプ」と思われてしまうかもしれな…
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【コラム】心には「伝わること」と「伝わらないこと」がある（名越康文）
自分の気持ちを相手に正確に伝えたい。翻って、相手が伝えたいことや気持ちを正確に理解するにはどういう方法や心構えが必要なのか。TVなででおなじみの精神科医・名越康文先生（@nakoshiyasu…
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【コラム】“きまずい場”の空気の変え方（名越康文）
前回のコラムでは、些細なことでついカッとしてしまったときの対処法について紹介しました。今回はその続きとして、「やり返したい」と思ってしまったとき、その場の空気を変えることで事態を収める方法につ…
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【コラム】「仕返しをしたい」と思ってしまったときの対処法（名越康文）
他人から嫌なことを言われたり、先輩からひどい仕打ちを受けたとき、ついカッとなってしまう。そういうとき、実際に行動に移さなくても、「仕返ししたい！」という衝動に駆られてしまったことはないでしょう…
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【悩み相談】「私って、頑張りすぎですか？」（名越康文）
どれだけ頑張っても、常に「もっと頑張れ」と言われている気がする。どこまで、いつまで頑張れば幸せに生きられるのか、そんな悩みについて、TVなどでおなじみの精神科医・名越康文先生（@nakoshi…
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【コラム】「伝える力」を伸ばすには？（名越康文）
自分の意見やアイデアをもっと上手に相手に伝えられるようになりたい。そう思っている人は少なくないはず。そんな悩みについて、TVなどでおなじみの精神科医・名越康文先生（@nakoshiyasufu…
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【コラム】人の話を「聴く力」の磨き方（名越康文）
人と話すことは好き・得意だけど、話を聴くことは苦手という人は案外多いものです。人の話を「聴く力」を身につける方法はあるのか？ そんな疑問に、TVなどでおなじみの精神科医・名越康文先生（@nak…
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【コラム】“ひとりぼっち”のときに感じる寂しさ・不安との付き合い方（名越康文）
ひとりぼっちでいることに寂しさを感じる人がいる一方で、ひとりのほうが気楽と感じる人もいます。ただし、気楽に感じる人のなかにも「一生ひとりぼっちはまずいんじゃないのか」と不安に思う人は少なくあり…
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【コラム】「好き」は最強の起動力（名越康文）
人や趣味など、何か特定のものに夢中になったり、没頭することは人生において重要なこと。そんな、何かを「好き」になることの価値について、TVなどでおなじみの精神科医・名越康文先生（@nakoshi…
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【悩み相談】休憩時間などに交わす「雑談」が苦手です（名越康文）
バイトの休憩時間などで雑談や世間話をするのが苦手。興味のない会話に興味が持てません…。そんなお悩みにTVなどでおなじみの精神科医・名越康文先生（@nakoshiyasufumi）に答えていただ…
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【悩み相談】いつも正論ばかり言って周りを怒らせる後輩との接し方（名越康文）
【悩み】 正論を言って人を怒らせてしまう後輩がいます。正論なので、もっともな事を言っているのですが直球すぎるので、もう少し言い方を変えたら相手は納得や理解してくれるのになぁと感じます。 でも本…
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精神科医・名越康文先生が考える「”運”の流れを逃さない生き方」
日ごろから運が良いとか悪いとか口にする人が少なくありません。この”運”は考え方や行動に酔って引き寄せることはできるのか、TVなどでおなじみの精神科医・名越康文先生（@nakoshiyasufu…
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【コラム】学生時代にたくさんアルバイトを経験する価値（名越康文）
ひとつの仕事を長く続ける人もいれば、職を転々とする人もいます。大学生のうちは、いろんなアルバイトを経験して、さまざまな仕事について見分を広めたほうがいいという考えがある一方で、自分の気に入った…
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【悩み相談】今のカレと付き合って1年。まだ元カレのことが忘れられない（名越康文）
新しい恋人ができても、前の相手のことが忘れられない…。そんな悩みにTVなどでおなじみの精神科医・名越康文先生（@nakoshiyasufumi）にお話しを伺いました。 Q.どうし…
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休日になるとついダラっとしてしまう本当の理由（名越康文）
平日は学校やバイトできちんと生活しているのに、休日になるとダラダラ過ごしてしまう。休日も充実した時間を過ごしたいと思いつつも上手くいかない…、なぜこういった落差が出てしまうのか、TVなどでおな…
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【コラム】よく「言い方がキツい」と指摘される人に読んでほしい話（名越康文）
同じ言葉でも、誰が言うかとか、言い方によって「許される」場合と「許されない」場合があるように思います。人と同じように話していても周りから「キツい」と言われない方法や、相手に好意的に受け取っても…
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【悩み相談】つい現実逃避して落ち込んでしまう自分を変えたい（名越康文）
進路や恋愛など重要なことでもつい現実逃避してしまう。このような性格の改善方法について、テレビなどでおなじみの精神科医・名越康文先生（@nakoshiyasufumi）にお話しを伺いました。 Q…
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【コラム】漠然とした将来への不安とどう折り合いをつける？（名越康文）
安定した職に就く、リスクを負って夢に向かうなど、若者には将来の選択肢がいくつもありますが、どの道を歩むとしても漠然とした将来不安を抱えている人は少なくないと思います。このモヤモヤした気持ちとう…
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【コラム】「正しく疑う」ことは可能？ メディアリテラシーの心理学（名越康文）
ネット上に情報が洪水のようにあふれる現代において「メディアリテラシー」を持つことが重要と昨今言われています。また昨年から「フェイクニュース」なる言葉も流行し、情報に対しての向き合い方が一人ひと…
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【コラム】他者評価という「毒」を「薬」に変えるには（名越康文）
「自分は本当は明るい性格なのに、周りからはそう思われない」など、自分が認識している評価と他者の評価が食い違っていると感じる人は少なくありません。こうした違和感や悩みを解消する方法はあるのか、テ…
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ひとりぼっちになりたい君へ–つながり依存症への処方箋（名越康文）
ツイッターやフェイスブック、LINEといったSNSでつながることに疲れ、もっと自由に、一人の時間を満喫したいと考える人が、若い世代で増えているという調査があります。ただその一方で、仲間から孤立…
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時間を上手く活用できていない人の名越流・時間整理術（名越康文）
「忙しくて時間がない」「暇で時間を持て余している」など忙しさのレベルには差がありますが、時間を有効活用できていないと感じている人は少なくありません。こうした悩みを持つようになる心理や、改善する…
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【悩み相談】“ぼっち”恐怖症を克服したい（石田衣良）
大勢がいるなかで、1人でいることが苦手。周りから「孤独な人」のように思われていたらどうしようと恐怖にかられます。この不安な気持ちの克服方法を知りたい…、そんなお悩みに作家の石田衣良さん（@is…
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趣味に没頭できる人＝仕事ができる人？（名越康文）
趣味や好きな芸能人に時間を忘れて熱中できる人がいます。その一方で、好きなことをしていてもあまり持続しない、情熱が持てない人がいます。何かに没頭できるということは集中力がある、ということだと思う…
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【悩み相談】カレとテンポが合わない。このままで長続きする？（石田衣良）
彼氏と一緒にいると、呼吸や会話の間が合わずストレスを感じる。こんな状態で長続きするのか…、そんなお悩みに、作家の石田衣良さん（@ishida_ira）が答えてくれました。 Q.付き合っている彼…
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「やり抜く力」と「努力を継続する」ことはイコールなのか（名越康文）
昨年後半から話題の書籍『GRIT やり抜く力』。「やり抜く力」は才能にも勝る能力と言われていますが、この「やり抜く力」と「ひたすら努力を継続する」ことはイコールなのでしょうか。それとも違いがあ…
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マルチな才能を持つ人は身につけている!? 「飽きる力」と「切り替えの速度」（名越康文）
俳優・ミュージシャン・小説家としてマルチに活躍する星野源さん。その多彩さが人気の要因のひとつですが、いくつもの分野で才能を発揮するためには、元々いくつものことに同時に情熱を燃やすことができたか…
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