【自動計算ツール付き】満年齢・満何歳とは？ 早見表や履歴書の書き方（2026年版）

日常的に「私は現在、満〜歳です」と答える場面は少ないかもしれませんが、履歴書の生年月日欄にある「満　歳」には、どのように書くのが正しいのでしょうか。満とは何か、満年齢の計算方法、履歴書に記載する年齢、数え方などについて解説します。

満年齢（満何歳）とは

満年齢（満何歳）の「満」とは、「満ちる」「満了する」という意味で、満年齢とは実際に誕生日を迎えた年齢を指します。

満年齢とは、実際の年齢のこと

「満年齢（満何歳）」とは、誕生日に合わせて年齢を数える方法で、生まれた時点を0歳とし、誕生日を迎えるごとに1歳ずつ増えていく年齢のことです。一般的に私たちが年齢を聞かれた時に答える年齢を指します。

満年齢と数え年の違い

満年齢が生まれた日から1年を0と数えるのに対し、数え年とは、生まれた年を0歳ではなく1歳として、お正月ごとに1歳ずつ足していく数え方です。今は数え年を使う場面は多くありませんが、「七五三」や「長寿のお祝い」「厄年」などでは数え年を使う習慣があります。

 

履歴書の「満○歳」欄には提出日の満年齢を書く

履歴書の年齢欄には、数え年ではなく「満年齢」を記載するのが基本です。あらかじめ「満○歳」と印字されていることも多いですが、自作する場合も正しく記入しましょう。
年齢を計算する基準日は「提出日」です。郵送やメールで送る場合は送付した日を、面接で手渡しする場合は面接当日の満年齢を書きます。特に誕生日が近い方は、前後の日付で年齢が変わるため注意が必要です。
また、生年月日を書く際、西暦（2008年など）と和暦（平成20年など）のどちらを使用しても構いませんが、履歴書全体で表記を統一することが大切です。「H20」のようなアルファベットの略称は避け、正式な表記にすることで丁寧な印象を与えられます。

 

満年齢の計算方法

満年齢の計算は西暦を使うことで簡単にできます。現在の西暦から自分が生まれた年の西暦を引いた数字が満年齢です。その時点で誕生日を迎えていない場合は、－1で計算します。つまりはその時点での実年齢になります。

■誕生日を迎えている場合
現在の西暦－生まれ年の西暦
■誕生日を迎えていない場合
現在の西暦－生まれ年の西暦－1

 

満年齢に関するQ＆A

ここでは満年齢に関するさまざまな疑問について解説します。

満何歳？と聞かれたら満年齢のことですか？

満何歳？と聞かれた時に答えるのは満年齢です。履歴書の「満○○歳」は満年齢のことになります。

満18歳と18歳の違いはなんですか？

満18歳と18歳はどちらも「18歳」ですが、法的・社会的な意味合いが異なります。満18歳とは、18歳の誕生日を迎えた人を指し、選挙権の付与や成人年齢などの基準として用いられます。一方、単に18歳という場合は、その年に18歳になる人を含むことがあり、学年や大会の参加資格などの基準に使われます。

履歴書に記載する満年齢を書き間違えたら？

履歴書に記載する満年齢を書き間違えた場合は書き直します。提出後に間違いに気がついた場合は、すぐにメールもしくは電話で担当者に連絡をとり、お詫びとともに正しい満年齢を伝えましょう。履歴書の再提出が必要かは応募先によるので指示を仰ぎます。

早生まれの場合、満年齢はどうなりますか？

早生まれかどうかに関係なく、満年齢の数え方は同じです。なお、早生まれとは「1月1日～4月1日に生まれた人」を指します。

エクセルで満年齢を計算するには？

エクセルの表計算で調べる場合は、以下の関数を使用します。

◾️今日時点での満年齢の計算方法
セルA2に生年月日を入力し、セルB2に以下の数式を入力します。
関数：=DATEDIF(A2, TODAY(), “Y”)

この数式の意味は、
・DATEDIF関数…2つの日付の差を求める関数
・A2…生年月日が入力されているセル
・TODAY()…今日の日付を自動で取得
・”Y”…年単位での差を表示（つまり「満年齢」）
となります。

◾️特定の日付での満年齢の計算方法
履歴書の提出日や面接日など、特定の日付時点で年齢を出したい場合は、
関数：=DATEDIF(A2, DATE(2025,7,1), “Y”)

というように、TODAY()ではなくDATE()を使用し、特定の日付を入れると計算することができます。

 

【2026年版】満年齢早見表

2026年版　1926～2026年生まれの人用の満年齢早見表を作成しましたのでご活用ください。

■満年齢早見表（2026年版）

生年（西暦）	生年（和暦）	迎えている（満年齢）	迎えていない（満年齢）
2026年	令和8年	0歳	–
2025年	令和7年	1歳	0歳
2024年	令和6年	2歳	1歳
2023年	令和5年	3歳	2歳
2022年	令和4年	4歳	3歳
2021年	令和3年	5歳	4歳
2020年	令和2年	6歳	5歳
2019年	令和元年／平成31年	7歳	6歳
2018年	平成30年	8歳	7歳
2017年	平成29年	9歳	8歳
2016年	平成28年	10歳	9歳
2015年	平成27年	11歳	10歳
2014年	平成26年	12歳	11歳
2013年	平成25年	13歳	12歳
2012年	平成24年	14歳	13歳
2011年	平成23年	15歳	14歳
2010年	平成22年	16歳	15歳
2009年	平成21年	17歳	16歳
2008年	平成20年	18歳	17歳
2007年	平成19年	19歳	18歳
2006年	平成18年	20歳	19歳
2005年	平成17年	21歳	20歳
2004年	平成16年	22歳	21歳
2003年	平成15年	23歳	22歳
2002年	平成14年	24歳	23歳
2001年	平成13年	25歳	24歳
2000年	平成12年	26歳	25歳
1999年	平成11年	27歳	26歳
1998年	平成10年	28歳	27歳
1997年	平成9年	29歳	28歳
1996年	平成8年	30歳	29歳
1995年	平成7年	31歳	30歳
1994年	平成6年	32歳	31歳
1993年	平成5年	33歳	32歳
1992年	平成4年	34歳	33歳
1991年	平成3年	35歳	34歳
1990年	平成2年	36歳	35歳
1989年	平成元年／昭和64年	37歳	36歳
1988年	昭和63年	38歳	37歳
1987年	昭和62年	39歳	38歳
1986年	昭和61年	40歳	39歳
1985年	昭和60年	41歳	40歳
1984年	昭和59年	42歳	41歳
1983年	昭和58年	43歳	42歳
1982年	昭和57年	44歳	43歳
1981年	昭和56年	45歳	44歳
1980年	昭和55年	46歳	45歳
1979年	昭和54年	47歳	46歳
1978年	昭和53年	48歳	47歳
1977年	昭和52年	49歳	48歳
1976年	昭和51年	50歳	49歳
1975年	昭和50年	51歳	50歳
1974年	昭和49年	52歳	51歳
1973年	昭和48年	53歳	52歳
1972年	昭和47年	54歳	53歳
1971年	昭和46年	55歳	54歳
1970年	昭和45年	56歳	55歳
1969年	昭和44年	57歳	56歳
1968年	昭和43年	58歳	57歳
1967年	昭和42年	59歳	58歳
1966年	昭和41年	60歳	59歳
1965年	昭和40年	61歳	60歳
1964年	昭和39年	62歳	61歳
1963年	昭和38年	63歳	62歳
1962年	昭和37年	64歳	63歳
1961年	昭和36年	65歳	64歳
1960年	昭和35年	66歳	65歳
1959年	昭和34年	67歳	66歳
1958年	昭和33年	68歳	67歳
1957年	昭和32年	69歳	68歳
1956年	昭和31年	70歳	69歳
1955年	昭和30年	71歳	70歳
1954年	昭和29年	72歳	71歳
1953年	昭和28年	73歳	72歳
1952年	昭和27年	74歳	73歳
1951年	昭和26年	75歳	74歳
1950年	昭和25年	76歳	75歳
1949年	昭和24年	77歳	76歳
1948年	昭和23年	78歳	77歳
1947年	昭和22年	79歳	78歳
1946年	昭和21年	80歳	79歳
1945年	昭和20年	81歳	80歳
1944年	昭和19年	82歳	81歳
1943年	昭和18年	83歳	82歳
1942年	昭和17年	84歳	83歳
1941年	昭和16年	85歳	84歳
1940年	昭和15年	86歳	85歳
1939年	昭和14年	87歳	86歳
1938年	昭和13年	88歳	87歳
1937年	昭和12年	89歳	88歳
1936年	昭和11年	90歳	89歳
1935年	昭和10年	91歳	90歳
1934年	昭和9年	92歳	91歳
1933年	昭和8年	93歳	92歳
1932年	昭和7年	94歳	93歳
1931年	昭和6年	95歳	94歳
1930年	昭和5年	96歳	95歳
1929年	昭和4年	97歳	96歳
1928年	昭和3年	98歳	97歳
1927年	昭和2年	99歳	98歳
1926年	昭和元年／大正15年	100歳	99歳

 
※更新履歴：
2021年10月13日
2023年3月28日
2024年2月13日
2025年7月4日
2025年9月12日
2026年3月10日