満年齢・満何歳とは？履歴書への正しい書き方と生年別早見表（2025年版）

履歴書の生年月日欄にある「満〇〇歳」とは、満何歳と書くのが正しいのでしょうか。満とは？ 履歴書に記載する正しい年齢と計算方法、数え方について解説します。

満年齢（満何歳）とは

満年齢とは、実際の年齢のこと

「満年齢（満何歳）」とは、誕生日に合わせて年齢を数える方法で、生まれた時点を0歳とし、誕生日を迎えるごとに1歳ずつ増えていく年齢のことです。一般的に私たちが年齢を聞かれた時に答える年齢を指します。

満年齢と数え年の違い

満年齢が生まれた日から1年を0と数えるのに対し、数え年とは、生まれた年を0歳ではなく1歳として、お正月ごとに1歳ずつ足していく数え方です。今は数え年を使う場面は多くありませんが、「七五三」や「長寿のお祝い」「厄年」などでは数え年を使う習慣があります。

履歴書「年齢欄」の正しい書き方

提出日時点での年齢を書く

履歴書の年齢欄には、提出時点での「満年齢」を記入します。たとえば郵送やメールで送る場合は、送付した日を基準に計算しましょう。面接当日に手渡しする場合は、面接日当日の年齢を記載します。誕生日が近い人は、誕生日の前後で年齢が変わるので注意が必要です。
「満○○歳」と正しく記入してください。

西暦・和暦どちらかに統一する

生年月日を記入する際は、西暦（1998年など）と和暦（平成10年など）のどちらを使ってもかまいませんが、履歴書全体でどちらかに統一することが大切です。また、「H10」「R5」などアルファベットで略す書き方は避け、正式な表記（平成10年、令和5年など）にしましょう。書類の読みやすさや丁寧さが印象を左右します。

現在の年齢（満年齢）の計算方法

自分で計算する方法

満年齢の計算は西暦を使うことで簡単にできます。現在の西暦から自分が生まれた年の西暦を引いた数字が満年齢です。その時点で誕生日を迎えていない場合は、－1で計算します。つまりはその時点での実年齢になります。

Excelで計算する方法

エクセルの表計算で調べる場合は、以下の関数を使用します。

◾️今日時点での満年齢の計算方法
セルA2に生年月日を入力し、セルB2に以下の数式を入力します。
関数：=DATEDIF(A2, TODAY(), “Y”)

この数式の意味は、
・DATEDIF関数…2つの日付の差を求める関数
・A2…生年月日が入力されているセル
・TODAY()…今日の日付を自動で取得
・”Y”…年単位での差を表示（つまり「満年齢」）
となります。

◾️特定の日付での満年齢の計算方法
履歴書の提出日や面接日など、特定の日付時点で年齢を出したい場合は、
関数：=DATEDIF(A2, DATE(2025,7,1), “Y”)

というように、TODAY()ではなくDATE()を使用し、特定の日付を入れると計算することができます。

早生まれの場合は？

満年齢の計算に早生まれかは関係ありません。早生まれでも計算方法は同じです。ちなみに早生まれとは「1月1日～4月1日に生まれた人」のことで、「4月2日～12月31日に生まれた人」を早生まれに対し遅生まれといいます。

【2025年版】満年齢早見表

2025年版の1990～2010年生まれの人用の満年齢早見表を作成しましたのでご活用ください。
■満年齢早見表（2025年版）

※更新履歴：
2021年10月13日
2023年3月28日
2024年2月13日
2025年7月4日最終更新